siłownia
Dlaczego trening na siłowni
jest tak ważny?
Czy wiesz, że trening siłowy jest dla wielu osób najważniejszym elementem aktywności fizycznej? Dlaczego? Ponieważ jest wszechstronny i elastyczny. Trening siłowy jest podstawą tzw. bodybuildingu, pozwala zwiększyć masę mięśniową, ukształtować i wzmocnić, wyrzeźbić ciało. W zależności od rodzaju ćwiczenia i obciążenia, trening siłowy mogą przeprowadzić osoby o różnym poziomie zaawansowania – jest świetny zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących.
siłownia
Co sprawia, że lubimy ćwiczyć na naszej sali?
Jest ładna, przestronna i świetnie wyposażona, a instruktorzy zawsze znajdą czas, żeby podejść, pomóc, wytłumaczyć i odpowiedzieć na Twoje pytania.
Mieści się tu:
- strefa wolnych ciężarów i maszyn siłowych, to właśnie tu rozwijasz i wzmacniasz mięśnie, a tym samym rzeźbisz swoje ciało;
- strefa cardio – maszyny do treningu cardio usytuowane są tuż przy dużym oknie, dzięki czemu masz piękny i relaksujący widok na drzewa i zieleń. W tej strefie spalasz tkankę tłuszczową oraz poprawiasz kondycję
- strefa treningu i cross fitu – dla tych, którzy lubią intensywne treningi angażujące całe ciało. Tutaj swoje miejsce znajdą też amatorzy kalisteniki i street workoutu.
siłownia
Co nas wyróżnia?
Sprzęt z najwyższej półki, to podstawa – gdy do nasz przyjdziesz, chcemy by każdy trening był dla Ciebie efektywny, przyjemny i bezpieczny. Dlatego w naszej siłowni znajduje się nowoczesny sprzęt SportsArt Premium, który zadowoli nawet najbardziej wymagających użytkowników. Urządzenia do ćwiczeń wyposażone są w pasy kevlarowe, które zapewniają bezpieczną, płynną i cichą pracę urządzenia. To wyjątkowe i drogie rozwiązanie zapewnia użytkownikowi nieporównywalną sztywność i stabilność maszyny podczas ćwiczenia.
Czy to wszystko?
Nie. Zdajemy sobie sprawę, że większość osób, których interesuje zdrowy tryb życia: dieta, ruch i równowaga psycho-fizyczna, interesuje się również ekologią – chcą, by zarówno oni, jak ich dzieci mogli żyć w nieskażonym środowisku. Ekologia jest bardzo ważna również i dla nas. Dlatego jako pierwsi w Szczecinie wprowadziliśmy ekologiczne urządzenia ECO-POWR™ generujące prąd, który możemy wykorzystać do zasilania innych urządzeń w klubie. Czy Ciebie też ciekawi ile prądu możesz wyprodukować, ćwicząc? Wynik może naprawdę Cię zaskoczyć.
Chcesz do nas przyjść i przekonać się, jak świetnie będziesz się czuć po treningu?
Zgłoś się do nas i odbierz na recepcji bezpłatną wejściówkę lub wykup karnet.
Nasi trenerzy
Poznaj naszych trenerów
Julia
Julia specjalizuję się w modelowaniu sylwetki u kobiet i poprawie proporcji u mężczyzn. Posiada również wiedzę w zakresie korekcji wad postawy. W wolnym czasie pasjonuje się sportami sylwetkowymi – sama też jest licencjonowaną zawodniczką. W Myway prowadzi dyżury trenerskie w każdy poniedziałek, szereg zajęć HIIT, treningi funkcjonalne oraz uda/pośladki/brzuch.
Grzegorz
Przygodę ze sportem zaczął w młodym wieku z piłką nożną, jednak prawdziwą pasje odnalazł w sportach walki ( kickboxing). Poprzez prace jaką wykonał przygotowując się na zawodów wie jak ważna jest pomoc drugiej osoby w dążeniu do celu i utrzymania wysokiego poziomu motywacji. W Myway prowadzi treningi obwodowe, funkcjonalne oraz Gimnastykę Mistrza dla dzieci w każdą środę. Na siłowni spotkasz Grzegorza w każdą środę.
Krzysiek
Specjalista od wad postawy, technik masażysta, certyfikowany trener
personalny oraz instruktor fitness. Z zamiłowania miłośnik sztuk walki, kalisteniki (treningu z własną
masą ciała), nurtu pracy ciała w ujęciu elementów jogi i „movement” oraz sportów ekstremalnych
takich jak akrobatyka sportowa i taniec breakdance. Krzysztof prowadzi grupę Kalisteniki we wtorki oraz zdrowy kręgosłup w środy . Specjalizuje się prowadzeniu treningów siłowych, funkcjonalnych, ćwiczeniach wzmacniających, korekcyjnych i stretchingu. Posiada dodatkowo wiedzę z zakresu rehabilitacji i terapii manualnej.
Piotr
Patrycja Matczak
Pasjonatka dietetyki oraz zdrowego odżywiania. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Swoją wiedzę w zakresie treningu i żywienia oraz zamiłowanie do sportu wykorzystuje w pracy trenera personalnego. Zmiana podopiecznym nawyków żywieniowych, poprawa stanu zdrowia, wyglądu oraz samopoczucia sprawia jej ogromną radość i satysfakcję. W swoim trenerskim warsztacie wykorzystuje zarówno ćwiczenia korekcyjne, wzmacniające, z masą własnego ciała, jak również ćwiczenia siłowe z dodatkowym obciążeniem. Specjalizuje się także w treningach z dziećmi oraz z kobietami po ciąży.
chcesz wiedzieć więcej?
